ALLA RICERCA DELL'ECCELLENZA

Un manuale molto noto e apprezzato nel mondo, tradotto per la prima volta in Italia dall'ultima - la quarta - edizione americana, nella quale Orlick introduce nuove importanti intuizioni e propone un piano di lavoro step by step che permetterà a chiunque di sviluppare un personale modello di eccellenza.


Terry Orlick è un affermato psicologo dello sport che ha contribuito a portare ai massimi livelli di rendimento le prestazioni di centinaia di atleti e atlete olimpici, puntando a obiettivi ben definiti e trasformando le sfide in opportunità di successo. Ogni atleta, allenatore e chiunque voglia raggiungere il successo nello sport e nella vita potrà avvalersi di qualificati consigli e apprendere le tecniche operative migliori per raggiungere il proprio scopo. Orlick, infatti, mostra come concentrarsi su obiettivi di eccellenza attraverso la lettura delle prospettive più positive e un'attenzione focalizzata ottenibile attraverso atteggiamenti e strategie efficaci per contrastare la tendenza alla distrazione.

Al centro del metodo operativo di Orlick c'è la concentrazione, considerata dall'Autore lo strumento più potente a disposizione dell'uomo: l'uso consapevole e costruttivo della concentrazione consente di raggiungere traguardi importanti in ogni campo della vita, compreso quello sportivo. La struttura del libro è pratica e teorica nello stesso tempo: preziosi consigli e nozioni valide derivano dalla vasta esperienza personale e professionale dell'Autore che, negli anni, ha lavorato con successo sui casi sportivi più disparati, con modalità che sono applicabili anche alle diverse situazioni che ciascun sportivo si trova a vivere ogni giorno e che permettono di elaborare anche un'eventuale strategia a lungo termine.

Presentazione
Ringraziamenti
Prefazione


Parte I - IMMAGINARE L'ECCELLENZA
Capitolo 1 - La scelta dell'eccellenza
Capitolo 2 - La ruota dell'eccellenza
Capitolo 3 - La concentrazione per l'eccellenza
Capitolo 4 - Viaggio verso l'eccellenza


Parte 2 - PREPARARE LA MENTE ALL'ECCELLENZA
Capitolo 5 - Autoanalisi
Capitolo 6 - Intensità e rilassamento
Capitolo 7 - Controllo della distrazione
Capitolo 8 - Immagini positive
Capitolo 9 - La simulazione
Capitolo 10 - Autoipnosi
Capitolo 11 - Esperienza Zen


Parte III - COSTRUIRE L'ECCELLENZA
Capitolo 12 - Prospettive
Capitolo 13 - Obiettivi
Capitolo 14 - Impegno
Capitolo 15 - Connessioni
Capitolo 16 - Difficoltà
Capitolo 17 - Azioni


PARTE IV - REALIZZARE L'ECCELLENZA
Capitolo 18 - Controllo
Capitolo 19 - Equilibrio
Capitolo 20 - Costanza
Capitolo 21 - Determinazione
Capitolo 22 - Rapporto con l'allenatore
Capitolo 23 - Spirito di squadra
Capitolo 24 - Auto-orientamento positivo


Bibliografia
Risorse aggiuntive
Indice analitico
Note sull'autore