Codice
9788891627919
Reparto
Autore
Editore
Tipologia
Libri
Data pubblicazione
26 ott 2018
Pagine
76

DIFESA PERSONALE

Sottotitolo
Psicologia e strategia dell’autodifesa nelle aggressioni
Prezzo di listino 14,00 €
Prezzo a te riservato 11,20 €
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La prima e miglior difesa è l’uso dell’intelligenza: conoscere le diverse modalità con cui si può essere aggrediti, saper valutare i rischi, prevenire le situazioni pericolose. Essere padroni di sé, evitare che la rabbia si trasformi in violenza, saper dominare lo stress e il panico da aggressione sono le prime e principali armi a protezione di noi stessi. Senza di esse, qualsiasi tecnica di autodifesa è inapplicabile. Questo libro vi aiuterà a comprendere come usare la mente e il corpo per gestire le potenziali aggressioni e vi darà indicazioni su quali sono i corsi di difesa personale più efficaci. Inoltre, se siete stati vittime di aggressione, vi spiegherà come prendervi cura di voi.
1. Le prime due lezioni da apprendere
2. Prevenzione come difesa
3. Gestione dell'escalation di aggressività
4. Non c'è niente da fare: si deve reagire
5. Il dopo
6. Come scegliere un buon corso di difesa personale
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