IL PROTOCOLLO UNIFICATO PER IL TRATTAMENTO TRANSDIAGNOSTICO DEI DISTURBI EMOTIV

Uno strumento pratico volto a fornire una serie di conoscenze, esercizi e schede utili a sviluppare strategie efficaci per superare quelli che vengono definiti “disturbi emotivi”. Il libro può essere utilizzato come strumento di auto-aiuto per chi è interessato a conoscere meglio le proprie esperienze emotive.
Uno strumento di auto-aiuto per chi è interessato a conoscere meglio le proprie esperienze emotive.
Nel corso degli ultimi anni l'attenzione dei ricercatori e dei clinici si è sempre più spostata sulla comprensione dei fattori che accomunano i differenti disturbi psicologici; da tali studi è emerso che alla base della sofferenza di molte persone vi sono in realtà dei processi simili, ed è pertanto fondamentale intervenire su di essi per poter ripristinare il benessere psicologico.
Il presente volume nasce come strumento pratico volto a fornire una serie di conoscenze, esercizi e schede utili a sviluppare strategie efficaci per superare quelli che vengono definiti "disturbi emotivi". Il trattamento, suddiviso in specifiche fasi progressive, è stato sviluppato da un gruppo di noti ricercatori e clinici che hanno raccolto negli ultimi anni numerose evidenze a supporto della sua efficacia.
Il Quaderno può essere utilizzato come parte di un intervento di psicoterapia cognitivo-comportamentale (e dunque all'interno di un simile percorso) o come strumento di auto-aiuto per chi è interessato a conoscere meglio le proprie esperienze emotive.
Ringraziamenti
Veronica Cavalletti, Prefazione all'edizione italiana
Che cosa sono i disturbi emotivi?
Informazioni sul trattamento
Imparare a registrare le tue esperienze
Fissare gli obiettivi e mantenere la motivazione
Comprendere le tue emozioni: che cos'è un'emozione?
Comprendere le tue emozioni: utilizzare l'ARC
Consapevolezza mindful delle emozioni
Flessibilità cognitiva
Contrastare i comportamenti emotivi
Riconoscere e affrontare le sensazioni fisiche
Mettere in pratica: esporsi alle emozioni
Il ruolo dei farmaci nel trattamento dei disturbi emotivi
Andare oltre: riconoscere i traguardi e guardare al futuro
Appendice
Appendice A - Risposte ai test di autovalutazione
Appendice B - Schede di esempio
Appendice C - Definizione dei termini chiave
Gli autori.